Baja autoestima

La baja autoestima suele corresponder a patrones de pensamiento irracionales, o poco realistas, con un nivel muy alto de autoexigencia y expectativas mal ajustadas sobre los demás y uno mismo.

También suelen mostrar formas de pensar basadas en extremos (alguien es increíble o no vale nada) y corresponder a períodos de la vida muy tempranos (infancia y adolescencia) en los que se tuvieron experiencias poco constructivas. Su mejora suele hacer necesaria la intervención de un Psicólogo, ya que las raíces de estos patrones de pensamiento son muy profundas.

Terapia para la autoestima:

  • Reestructuración cognitiva
  • Habilidades sociales
  • Solución de problemas
  • Valoración de los patrones de valoración de las personas
  • Técnicas de pensamiento positivo y PNL

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